Dieta odchudzająca nie musi oznaczać głodówki ani całkowitej rezygnacji z wieczornych posiłków. Wręcz przeciwnie – dobrze skomponowana kolacja, zbilansowana zgodnie z naszym zapotrzebowaniem kalorycznym, może wspierać proces odchudzania, zapewniając sytość i regenerację organizmu przed snem. Kluczem jest odpowiedni dobór składników i unikanie typowych pułapek dietetycznych. W tym artykule dowiesz się, co warto zjeść na kolację, …
