Udało Ci się wstać wcześnie rano i wykonać 30-minutowy trening? Brawo, to zdecydowanie krok w dobrą stronę. Ale wiesz, że to trochę za mało, aby nazwać się człowiekiem aktywnym fizycznie? W szczególności, gdy resztę dnia spędzasz na siedzeniu przy biurku w pracy lub wylegując się na kanapie i oglądając swój ulubiony serial. Aktywność fizyczna to …
Czy możliwe jest uzyskanie płaskiego brzucha w zaledwie tydzień? Choć efekty zależą od wielu czynników, odpowiednia dieta, nawodnienie i systematyczne ćwiczenia mogą znacząco poprawić wygląd sylwetki w krótkim czasie. W tym artykule podpowiadamy, jak zdrowo i skutecznie osiągnąć wymarzone rezultaty, unikając przy tym głodówki i pułapki w postaci efektu jojo. Dowiedz się, jakie kroki warto …
Przygotuj się zawczasu na powrót sezonu na bikini!
Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci – okazuje się, że przysłowie to ma wiele wspólnego z rzeczywistością, jeśli chodzi o prowadzenie zdrowego stylu życia.
