Udało Ci się wstać wcześnie rano i wykonać 30-minutowy trening? Brawo, to zdecydowanie krok w dobrą stronę. Ale wiesz, że to trochę za mało, aby nazwać się człowiekiem aktywnym fizycznie? W szczególności, gdy resztę dnia spędzasz na siedzeniu przy biurku w pracy lub wylegując się na kanapie i oglądając swój ulubiony serial. Aktywność fizyczna to …
