Szczoteczki i rollery do masażu zostały jakiś czas temu przyćmione przez nową gwiazdę – kamień Gua Sha. Nie jest to jednak zwykły kawałek głazu – to płytka płaskiego i naturalnego kamienia (najczęściej wykonanego z jadeitu lub różowego kwarcu) o zaokrąglonych krawędziach. To niezwykle proste w obsłudze, a zarazem bardzo skuteczne w działaniu, akcesorium do masażu i pielęgnacji twarzy.
Po co nam kamień do masażu Gua Sha?
Masaż kamieniem Gua Sha to starożytna technika wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Zgodnie z chińską medycyną kamień ten posiada niezwykłą moc oczyszczania organizmu z toksyn i negatywnej energii. Ponadto Gua Sha działa na poprawę wyglądu skóry, redukcję obrzęków i napięcia mięśniowego, pobudza krążenie, ujędrnia skórę, poprawia owal twarzy i przywraca jej młody wygląd. Efekty, jakie możemy uzyskać dzięki regularnemu masażowi kamieniem z kwarcu lub jadeitu, są imponujące. Ważne jednak, by wybrać właściwy typ kamienia i odpowiednio go używać.
Jak używać kamienia Gua Sha do masażu twarzy?
Przygotowanie skóry do masażu płytką
Przed rozpoczęciem masażu, pamiętaj, by dokładnie oczyścić skórę. Umyj twarz delikatnym żelem lub pianką, a następnie osusz ją ręcznikiem. Następnie nałóż na skórę ulubiony olejek do twarzy lub serum, które zapewni odpowiedni poślizg kamiennej płytki po skórze. Jeśli posiadasz suchą skórę, wybierz olej migdałowy lub kokosowy – doskonale ją nawilży i odżywi. Do skóry z lekkimi niedoskonałościami szczególnie polecane są oleje arganowy i jojoba, ponieważ nie zatykają porów.
Prawidłowy chwyt płytki Gua Sha
Kamień Gua Sha ma różne kształty, które są zaprojektowane do pracy na różnych partiach twarzy. Trzymaj kamień pod kątem około 15 stopni do skóry, co pozwoli na delikatny, ale skuteczny masaż.
Technika masażu twarzy kamieniem Gua Sha
Masaż wykonuje się od środka twarzy na zewnątrz, zgodnie z kierunkiem przepływu limfy – to ułatwia odpływanie toksyn. W trakcie masażu twarzy wywieraj lekki nacisk na skórę – ale w taki sposób, by czuć się komfortowo.
Oto podstawowe ruchy dla poszczególnych partii twarzy:
- Czoło: przesuwaj kamień od środka czoła w kierunku skroni.
- Nos: przesuwaj płytkę od nasady nosa do linii włosów.
- Oczy: użyj krótkiej strony kamienia, by usunąć obrzęki z okolic oczu. Delikatnie przesuwaj płytkę po skórze lub po prostu przyłóż kamień pod oczy – naturalny chłód kamienia zadziała kojąco na worki pod oczami.
- Policzki: przesuwaj kamień od nosa w stronę ucha.
- Podbródek i linia żuchwy: przesuwaj kamień od środka brody wzdłuż linii żuchwy ku górze w kierunku ucha.
- Szyja: użyj szerokiej strony kamienia i przesuwaj go wzdłuż szyi, od dołu do góry, w kierunku węzłów chłonnych. Krótkiej strony kamienia użyj do masażu konturu twarzy.
Każdy ruch powtórz 5-10 razy na każdej partii twarzy, nie wywierając zbyt dużego nacisku. Delikatny, czerwony ślad na skórze jest naturalnym zjawiskiem, który świadczy o pobudzonym krążeniu. Aby uzyskać dodatkowy efekt świeżości i pobudzenia, przed wykoaniem masażu włóż na kilka minut kamień do lodówki lub zanurz go w zimnej wodzie.
Zakończenie masażu kamieniem
Po masażu oczyść kamień Gua Sha ciepłą wodą z mydłem i osusz go ręcznikiem. Nałóż na twarz ulubiony krem, aby zakończyć rytuał pielęgnacyjny.
Efekty masażu twarzy i szyi kamieniem Gua Sha
Poprawa Krążenia Krwi
Regularne stosowanie kamienia Gua Sha poprawia krążenie krwi w skórze, co sprawia, że cera staje się bardziej promienna i zdrowa. Lepsze krążenie wspiera również dostarczanie składników odżywczych do komórek skóry, co przyspiesza proces regeneracji.
Redukcja Opuchlizny i Cieni pod Oczami
Masaż Gua Sha pomaga w drenażu limfatycznym, co redukuje opuchliznę i cienie pod oczami. Dzięki temu twarz wygląda na bardziej wypoczętą i świeżą.
Ujędrnienie i Wygładzenie Skóry
Regularne masowanie skóry kamieniem Gua Sha stymuluje produkcję kolagenu, co prowadzi do poprawy elastyczności skóry. Efektem jest bardziej jędrna, gładka i rozświetlona skóra. Ponadto masaż zmniejsza widoczność zmarszczek i linii mimicznych.
Relaksacja Mięśni twarzy
Technika Gua Sha pomaga w redukcji napięcia mięśniowego, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na bóle głowy lub stres. Masaż działa relaksująco, co przekłada się na ogólną poprawę samopoczucia.
Jaki kamień Gua Sha wybrać? Kwarc czy jadeit?
Chińczycy nazywają Gua Sha z kwarcu różowego “kamieniem miłości”. Zgodnie z wierzeniami ludowymi, jest w stanie łagodzić wiele dolegliwości związanych z układem sercowo-naczyniowym. Kamienne płytki mogą być wykonane z różnych materiałów, przy czym każdy z nich ma swoje unikalne właściwości. Jaki zatem kamień wybrać?
- Kwarc Różowy – znany jest przede wszystkim ze swoich energetyzujących właściwości. Ponadto pomaga złagodzić napięcie i niepokój, a także uwolnić się od stresu. Masaż płaskim kamieniem z różowego kwarcu pozwoli zapewnić skórze naturalną ochronę przed działaniem czynników zewnętrznych. To idealny wybór dla skóry wrażliwej i podrażnionej.
- Czarny Jadeit – to kamień szlachetny symbolizujący ukojenie i równowagę. Masowanie twarzy czarnym jadeitem przynosi efekt oczyszczający i przeciwzapalny. Kamień sprawdzi się u osób, które mają do czynienia z niedoskonałościami lub nadwrażliwością.
- Zielony Jadeit – to synonim harmonii umysłu i równowagi ciała. Masaż szyi i twarzy kamieniem z zielonego jadeitu uspokaja, przywraca wewnętrzną równowagę, usuwania toksyny z organizmu i obrzęki. Działa także przeciwko niedoskonałościom, dlatego sprawdzi się przy skórze trądzikowej.
- Jasny kwarc – pozwala wydobyć naturalne piękno wewnętrzne i zewnętrzne. Charakteryzuje się łagodzącym i kojącym działaniem, a dodatkowo wpływa na poprawę nastroju. Doskonale sprawdzi się przy codziennej pielęgnacji skóry pozbawionej blasku i witalności – cera stanie się ponownie świeża i promienna.
FAQ
1. Jak często można wykonywać masaż Gua Sha?
Masaż Gua Sha można wykonywać nawet codziennie lub co drugi dzień, w zależności od potrzeb skóry i osobistych preferencji.
2. Czy masaż Gua Sha jest bezpieczny dla każdego typu skóry?
Tak, masaż Gua Sha jest bezpieczny dla każdego typu skóry, jednak osoby z bardzo wrażliwą skórą powinny wykonywać masaż delikatniej i z mniejszym naciskiem.
3. Czy można używać kamienia Gua Sha na inne części ciała?
Oczywiście, kamień Gua Sha można również stosować do masażu innych części ciała, takich jak szyja, ramiona, czy plecy, aby zredukować napięcie mięśniowe i poprawić krążenie.
