Bańka chińska na cellulit to najlepszy gadżet do domowej walki ze skórką pomarańczową ever! Walczyłam z tym problemem każdego roku, gdy rozpoczynał się sezon wakacyjny. Balsamy antycellulitowe, szczotki do masażu, masażery i rollery – nic nie przyniosło tak dobrego efektu, jak właśnie masaż bańką chińską. Poznaj powody, dla których warto wypróbować tę metodę i jak prawidłowo wykonywać masaż antycellulitowy bańką!
Domowe zabiegi masażu bańką chińską – jak to działa w walce z cellulitem?
Masaż bańką chińską przynosi wiele dobroczynnych efektów. Przede wszystkim zwiększa przekrwienie, co poprawia dotlenienie i metabolizm komórek skóry oraz tkanki podskórnej. Podciśnienie wywołane przez zassanie skóry bańką wspomaga przepływ krwi i limfy, co zmniejsza obrzęki i cellulit. Skóra staje się lepiej ukrwiona i ujędrniona, a nierówności na jej powierzchni znikają. Dodatkowo skóra, która zostaje pobudzona do działania podczas masażu, lepiej wchłania składniki aktywne np. balsamów antycellulitowych, a prawidłowo wykonana technika masażu bańką pozwala też pozbyć toksyn z organizmu.
Czy masaż bańką chińską na cellulit – opinia i efekty masażu po miesiącu
Redukcja cellulitu przy pomocy masażu chińskimi bańkami to sposób, który przyniósł mi najlepsze efekty w walce z tym nieestetycznym mankamentem urody. Masaż wykonywałam regularnie przez miesiąc, zazwyczaj 2-3 razy w tygodniu. Już po kilku pierwszych masażach widziałam wyraźną różnicę – skóra była bardziej ujędrniona i napięta, zaś cellulit mniej widoczny. Efekty te pogłębiały się wraz z każdym, następnym masażem. Chociaż masaż bańką chińską nie usunął cellulitu w całości (do tego potrzeba zadbać też o odpowiednią dietę, regularną aktywność fizyczną i nawodnienie organizmu), to uważam, że ten domowy masaż pomógł mi zredukować cellulit przynajmniej o 50%. A to już naprawdę niezły wynik.
Niestety, kiedy przez dłuższy czas odpuszczamy masowanie ciała, skóra powraca do poprzedniego stanu, dlatego masaże warto regularnie przeprowadzać przez cały okres wiosenno-letni, a dla bardziej wytrwałych, nawet przez cały rok.
Jaką bańkę wybrać? Czego jeszcze potrzebujesz do masowania?
Bańka chińska
Gumowa lub silikonowa bańka, dostępna zarówno w sklepach medycznych, jak i drogeriach czy w internecie. Nie należy mylić ich ze bańkami szklanymi, stosowanymi niegdyś przy leczeniu przeziębień czy bóli stawów. Bańki chińskie możemy znaleźć w różnych rozmiarach, które dostosowane są do masowania różnych obszarów ciała – nie tylko ud czy pośladków, ale też ramion czy twarzy. Istotne jest, aby bańka wygodnie leżała w dłoni i pozwalała na wykonywanie swobodnych ruchów na skórze. Z tego względu w moim przypadku znacznie lepiej sprawdzała się bańka o piętrowej strukturze niż ta całkowicie gładka – łatwiej w tym przypadku zassać bańkę i utrzymać ją w ręku, gdy jest cała śliska.
Oliwka lub olejek do masażu
W zasadzie nie musi być to specjalny kosmetyk antycellulitowy. Olej kokosowy, migdałowy, oliwa z oliwek, oliwka dla dzieci – sprawdzi się tak naprawdę wszystko, co zapewni odpowiedni poślizg bańki po skórze.
Jak wykonywać masaż bańką chińską? Na czym polega masaż?
Masaż bańką chińską nie przynosi efektów po jednorazowym wykonaniu. Podobnie, jak większość kuracji antycellulitowych i ujędrniających skórę, wymaga przeprowadzenia serii zabiegów. Masaż bańką należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu, każda sesja powinna trwać od 5 do 15 minut, w zależności od rodzaju i kondycji skóry, a także stopnia zaawansowania w stosowaniu tej techniki. Na początku sesje masażu mogą być krótsze, aby przyzwyczaić skórę do nowego bodźca. Jeśli pojawią się przekrwienia czy siniaki, warto zrobić kilkudniową przerwę. Przed przystąpieniem do masażu bańką chińską, skóra powinna być oczyszczona i sucha, a następnie pokryta oliwką lub olejkiem.
Jak prawidłowo wykonać masaż bańką?
Po nałożeniu olejku na uda, pośladki lub brzuch, przyłóż bańkę do ciała i ściśnij ją, by mogła przyssać się do skóry. Pamiętaj, aby nie zasysać bańki zbyt mocno – zbyt duże podciśnienie może powodować siniaki. Następnie delikatnymi ruchami w prostej linii przesuwaj bańkę ku górze – zawsze w stronę serca, aby wspomóc krążenie krwi. Zaawansowanym użytkownikom poleca się większe manewry, takie jak ruchy koliste czy spiralne.
Masaż możesz zacząć od kostek i kierować się do góry aż po brzuch, ramiona i twarz lub skupić się wyłącznie na wybranej partii ciała. Na brzuchu stosuj delikatniejsze ruchy okrężne wokół pępka, zaś na twarzy używaj bardzo małych baniek i delikatnie przesuwaj je wzdłuż linii konturów twarzy, omijając okolice oczu.
Po zakończeniu masażu delikatnie usuń bańkę, lekko przechylając ją, aby wpuścić powietrze. Umyj skórę, aby usunąć nadmiar oleju. Możesz nałożyć na skórę nawilżający balsam lub krem.
O czym pamiętać, gdy wykonujesz masaż samodzielnie w domu?
- Nigdy nie wykonuj masażu bańką chińską na stojąco. W pozycji stojącej siła grawitacji ciągnie limfę i krew w dół, co sprawia, że zabieg nie przynosi pożądanych efektów.
- Masaż bańką chińską nie powinien być wykonywany na podrażnionej skórze, ranach, czy w miejscach, gdzie skóra jest bardzo cienka.
- Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, wpuść więcej powietrza wewnątrz bańki. Jeśli mimo zmiany nieprzyjemne odczucia nadal się utrzymują, przestań masować i skonsultuj się z lekarzem.
- Weź pod uwagę przeciwwskazania do masażu antycellulitowego bańką chińską. Unikaj masowania ciała bańką bez konsultacji z lekarzem m.in. w przypadku ciąży, problemów z krzepliwością krwi, żylaków oraz problemów skórnych.
