Zima ma to do siebie, że pielęgnuje w nas wiele złych nawyków. O tej porze roku znacznie rzadziej się ruszamy i mniej przebywamy na świeżym powietrzu, zaś częściej przesiadujemy na kanapie, pozwalając sobie przy tym na częstsze spożywanie niezdrowego jedzenia. W efekcie tego zamiast emanować pozytywną energią, na początku wiosny doskwiera nam uczucie zmęczenia, ociężałości i zniechęcenia. Jeśli i Ty znajdujesz się w tej grupie osób, to znak, że pora na wiosenne oczyszczanie, które tym razem proponujemy Ci wykonać przy pomocy ziół. Zobacz, na czym polega detoksykacja organizmu ziołami.
Wiosenne oczyszczanie organizmu – dlaczego warto w tym celu sięgnąć po zioła?
Lecznicze właściwości ziół znane są nam dobrze od wieków. Przy ich pomocy możemy pozbyć się wielu drobnych dolegliwości, jak również wspomóc walkę z poważniejszymi chorobami.
Podczas detoksykacji organizmu ziołami skutecznie pozbędziemy się nadmiaru toksyn i nagromadzonych przez zimę złogów: resztek pokarmowych, metali ciężkich i chemicznych.
Zioła działają napotnie i moczopędnie, a przy tym poprawiają pracę układu pokarmowego, z związku z czym efekty odczujemy nie tylko szybko, ale też na długo. Ponadto napary z ziół wspomogą i usprawnią ważnych dla organizmu organów: wątroby oraz pęcherzyka żółciowego.
Detoksykacja organizmu ziołami – jakie zioła wybrać?
Picie naparów z odpowiednich ziół pozwoli nam przeprowadzić najbardziej kompleksowe oczyszczanie organizmu.
Możemy zdecydować się na stosowanie pojedynczych ziół lub ich mieszanek, by uzyskać bardziej wszechstronne efekty kuracji.
W charakterze składników tego typu mikstur doskonale sprawdzą się takie zioła, jak:
- skrzyp polny – działa przede wszystkim napotnie i diuretyczne (moczopędnie), doskonale wpływa też na wzmocnienie włosów i paznokci oraz wygładzenie skóry;
- łopian – napar z jego korzenia działa moczopędnie oraz wspomaga pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego. Picie go nie tylko pozwala na usunięcie toksyn, lecz także uzyskać działanie odmładzające dzięki bogactwu antyutleniaczy;
- pokrzywa – wyjątkowo niedoceniana w planowaniu procesu oczyszczania organizmu z toksyn ziołami. Poprawia pracę nerek i zwiększa diurezę, a także wspomaga przemianę materii. Ponadto ma wpływ na obniżenie poziomu złego cholesterolu we krwi, zmniejszenie stanów zapalnych i wzmocnienie cebulek włosów;
- brzoza biała – odkwasza organizm, usprawnia pracę nerek i wątroby – niezwykle pomocna przy odchudzaniu!
- fiołek trójbarwny – szczególnie popularny w oczyszczaniu organizmu z toksyn ziołami wśród osób cierpiących na trądzik. Działa napotnie, moczopędnie i przeciwgrzybiczo, pomaga w pozbyciu się wzdęć, zmniejsza łojotok skóry, a ponadto doskonale ,,wymiata’’ wolne rodniki;
- mniszek lekarski – poprawia pracę wątroby i woreczka żółciowego, przejawia działanie diuretyczne, a także zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych, a w przypadku ich pojawienia się, pomaga je usunąć. Co ważne, ułatwia pozbywanie się produktów przemiany materii bez drażnienia jelita grubego;
- zielona herbata – wspomaga proces trawienia, zwiększając produkcję kwasów żółciowych i redukuje wzdęcia. Niezwykla bogata w antyoksydanty, może mieć działanie pobudzające (parzona nie dłużej niż 2 minuty) lub wyciszające;
- ostropest zwyczajny – poprawia pracę wątroby, a także chroni ją i usprawnia procesy jej regeneracji. Ponadto spowalnia procesy starzenia się skóry oraz pomaga przy dietach odchudzających;
- czystek – jedno z niezwykle modnych w ostatnim czasie ziół oczyszczających. Bogaty w polifenole, którym zawdzięcza swoje detoksykujące właściwości. Picie naparów z jego dodatkiem to doskonały pomysł na oczyszczanie organizmu z toksyn ziołami dla osób, które rzuciły palenie. Działa przeciwwirusowo, przeciwgrzybicznie i antybakteryjnie, dzięki czemu jest pomocny w leczeniu łupieżu i trądziku. Dodatkowo wzmacnia odporność.
Wiosenne oczyszczanie organizmu – jak stosować zioła?
Tak, jak już wspominaliśmy: do przeprowadzenia oczyszczania organizmu ziołami nie musisz używać wszystkich powyższych ziół – wybierz jedno lub zdecyduj się na mieszankę kilku – gotową bądź przygotowaną samodzielnie.
Aby oczyszczanie przyniosło odczuwalne efekty, powinnaś wypijać ok. 3-4 szklanek naparu dziennie przez ok. dwa tygodnie.
Detoksykację organizmu ziołami warto wspomóc również innymi sposobami np. korzystaniem z sauny, piciem dużej ilości wody, regularną aktywnością fizyczną czy prawidłowo zbilansowaną dietą. Dzięki temu widocznie poprawi się nasze samopoczucie oraz wygląd.
