Chroniczny stres, bezsenność i nerwica lękowa to przekleństwa naszej cywilizacji. Żyjemy w ciągłym napięciu, a to prowadzi do wielu problemów na tle nerwowym. Jeśli stres coraz bardziej daje Ci się we znaki, zacznij go zwalczać naparem z rumianku. Ta roślina to pierwsza pomoc w leczeniu nerwicy lękowej i bezsenności.
Rumianek na sen i nerwicę
Jeśli z powodu stresu masz problem z zaśnięciem, przed snem napij się herbatki z rumianku. Naukowcy dowiedli, że rumianek zmniejsza objawy łagodnych i średnio natężonych nerwic lękowych, jednocześnie ułatwiając zasypianie.* Regularne picie naparu z rumianku pomoże nam również rozwiązać problem innych dolegliwości np. niestrawności, bolesnych miesiączek, podwyższonego poziomu glukozy we krwi czy utrzymujących się stanów zapalnych.
Jaki rumianek na sen?
W medycynie naturalnej i gastronomii wykorzystuje się najczęściej koszyczki rumianku, które zrywa się na samym początki kwitnienia główki i kwiatów. Delikatny proces suszenia pozwala zachować w koszyczkach cenne dla zdrowia składniki rumianku. Zobacz, jak wyglądają koszyczki rumianku oraz sposób zaparzania herbaty z ich wykorzystaniem.
*Journal of Clinical Psychopharmalogy
W leczeniu zbytniej pobudliwości może również pomóc CBD. Pomaga się wyciszyć i uspokoić, a także zmniejsza stres. Stosuję go codziennie i widzę pozytywne efekty.
Super napisane. Chciałbym wyrazić uznanie za Twój trud. Mam nadzieję, że będzie więcej takich wpisów 🙂 Po prostu super. Będę częściej zaglądał.